美髪生活の為に。。。
こんにちは渡辺です。
新型コロナウイルスにより自粛しながらの生活が続いていると思いますが、いかがお過ごしでしょうか？
「コロナ太り」なんて言葉まで出来てしまいましたね。
自分は、1ヶ月近くの自宅待機生活中に色々買い込んでしまいました。
ヨガマット、ウォータバック、ダンベル、プッシュアップバー等。。。
ジムに行けなかったので宅トレ生活を送ってました。
お客様から「プロテイン」って太るんじゃ無いの？とかよく聞かれるのですが、プロテインについて今回は記事にしたいと思います。
「プロテイン」とは？
日本語にすると、「タンパク質」になります。
三大栄養素の「炭水化物、タンパク質、脂質」の一つになります。
髪の毛の主成分は、「ケラチン」と呼ばれるタンパク質で出来ています。
80%近くケラチンタンパク質になっております。
なので、主成分であるタンパク質が不足すると髪の毛が育ちにくくなってきます。
なので、「プロテイン」を摂取することによって美しい髪の毛が育つのを期待できるんです！
プロテインと言っても、大きく3つに分けられます。
牛乳を原材料にした「ホエイプロテイン・カゼインプロテイン」
大豆を原材料にした「ソイプロテイン」
ご自身のライフスタイルに合わせたプロテイン探してみてください。
最近は色々な味のプロテインが出てるので飲みやすくなってますよ。
運動をしてる方、ボディビルダーの方々が体を大きくするために飲んでる！
ってイメージが強いと思われますが、使い方によってはダイエットにも向いてたりします。
1日のタンパク質の推奨摂食量とかご存知ですか？
体重1kgに対して、タンパク質1gとも言われてます。
運動してる方々はより多くのタンパク質量を取るように。など言われてるのでライフスタイルに合わせて摂取するといいと思います。
タンパク質は、肉、魚、大豆などに多く含まれているので、栄養バランスを考えて食事をされてる方は問題ないと思いますが、偏った食事生活になってしまいやすい方には栄養補助食品として利用するといいと思います。
お肉、魚って思ってるほど取れてない。って悩みのある方で、髪の毛を綺麗にしたい！って方のお手伝いにプロテインはすごくいいと思います。
因みに、髪以外にも、爪もケラチン タンパク質から出来てますので、爪が薄い。弱い。などの悩みがある方にもおすすめです。
更に、
美容師目線でオススメするのが、タンパク質を摂取して、綺麗な髪を目指すのに使って欲しいのが、「アミノ酸系シャンプー」になります。
何故「アミノ酸系シャンプー」がオススメ？
実は、タンパク質は20種類のアミノ酸から出来ているからです！
アミノ酸系シャンプーは、洗浄効果もそこまで強く無いので肌が弱い方にもオススメする事もありますし、カラー、パーマなどのアルカリ処理をしている髪にはカールの持続や、色持ちも良くなると言われています。
当店でも、アミノ酸系シャンプーの取り扱いがあるので気になる方はスタッフに気軽に相談して下さい！
※アミノ酸系シャンプーが合わない方も居ますので、担当の美容師さんに相談してご自身に合ったシャンプーを見つけていただければ幸いです。
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