ラーメンと美容　

みなさまこんにちは。

4年目アシスタントの長嶋です。

最近暑すぎて、疲れ溜まりますよね…

みなさんも熱中症に気をつけてください！

さて

今回は僕の好きな「ラーメン」と美容効果について語っていきたいと思います。。。🍜

ラーメンと美容なんてかけ離れてる存在じゃないの？？

と思いますよね。

ラーメンには美容にいいものがたくさん入っているのでおすすめです！！

スープ

家系ラーメンのスープにはコラーゲンやミネラルといった成分が入っており美肌効果があると言われています。

しかし飲み過ぎると塩分過多になるので注意！

ほうれん草

ほうれん草は、体内の余分なナトリウムを排出してくれるカリウムが豊富に含まれているほか、お肌や粘膜を健康に保つ作用のあるビタミンAに変換されるβ-カロテンがたっぷり。

ゆで卵

たまごは、ほぼ完全食品と言われるほど、必要な栄養素が揃っています。ボディメイクや美容に欠かせないタンパク質の手軽な摂取源のひとつとしても活躍する食材です。

チャーシュー：豚肉は良質なたんぱく質の摂取源のひとつであるとともに、ビタミンB1が豊富！　ビタミンB1は、糖質を分解して効率よくエネルギーにかえるはたらきがあり、疲労回復作用や精神を安定させイライラを抑えます。

と言った感じで家系ラーメンでの紹介になってしまいましたが、

ラーメンには美容効果のたかい成分が含まれています😄

まだまだ暑い時期が続くと思いますが、

しっかり食べて夏を乗り越えていきましょう！！☺️